Tha suidheachadh làithreach an tinneas tuiteamach fhathast gruamach.Neartaich eacarsaich, àrdaich fallaineachd corporra, aideachadh gun dàil.
Gach madainn, bidh sinn a’ sgrùdadh teòthachd luchd-obrach agus daoine a’ tighinn a-steach agus a’ falbh, agus a’ sgrùdadh an raon gluasaid gus faicinn a bheil iad air a bhith ann an raointean cunnartach.
Bidh ùine yoga aig Su Xing dà uair san t-seachdain san t-seòmar taisbeanaidh.Tha an sgioba againn air a stiùireadh le yogi air leth proifeasanta.
Is e siostam a th’ ann an Yoga a chuidicheas daoine gus an làn chomas a ruighinn le bhith ag àrdachadh mothachadh.Bidh postachd yoga a’ cleachdadh sgilean àrsaidh agus furasta a mhaighstireachd, a’ leasachadh comas corporra, saidhgeòlach, faireachail agus spioradail dhaoine, mar dhòigh air co-sheirm bodhaig, inntinn agus spiorad a’ ghluasaid a choileanadh, a’ toirt a-steach dòigh suidheachadh bodhaig, dòigh anail, meòrachadh cridhe , gus aonachd bodhaig is inntinn a choileanadh.Tha Yoga air a leasachadh chun an latha an-diugh, air a thighinn gu bhith na sgaoileadh air feadh an t-saoghail de chleachdadh eacarsaich corporra is inntinn.
Tha am faireachdainn solais anns an t-seòmar taisbeanaidh againn gu math freagarrach airson gnìomhan mar sin agus meòrachadh yoga.
Tha na buannachdan a leanas aig Yoga don bhodhaig:
Faodaidh 1, call cuideim agus cumadh, tro chleachdadh yoga fèithean a dhèanamh elastagach, losgadh geir a dhèanamh, adhbhar call cuideim a choileanadh, aig an aon àm a’ chuibhreann den bhodhaig a dhèanamh nas reusanta.
2. A 'riaghladh fhaireachdainnean agus faochadh cuideam.Is e pròiseas fèin-àiteachaidh a th’ ann am pròiseas yoga, a dh’ fhaodadh sealladh dhaoine àrdachadh, faireachdainn dòchasach a chumail, agus cuideam inntinn agus goirt fèithe a leigeil ma sgaoil nas fheàrr.
3. Faodaidh e soithichean fuil corp an duine a riaghladh.Faodaidh yoga, eacarsaich aerobic, elasticity shoithichean fala a leasachadh agus tha e na bhuannachd mhòr airson casg ghalaran cardiovascular agus cerebrovascular.Feumaidh cleachdadh yoga ann am beatha làitheil co-obrachadh le daithead agus fois làitheil co-cheangailte, gu sònraichte gus cadal a leasachadh agus bu chòir do thaobhan eile co-obrachadh, nas buannachdail don bhodhaig.
Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ neartachadh slàinte luchd-obrach a tha a’ fulang, ach bidh e cuideachd gan cuideachadh le bhith a’ riaghladh am faireachdainnean, faochadh cuideam agus a’ toirt seirbheis nas fheàrr do luchd-ceannach ann an staid nas fheàrr.
Ùine puist: Sultain-06-2021